| Фасоль, зерно | 230 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Помидоры (томаты) | 560 г |
| Картофель | 100 г |
| Свинина мясная | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 6.7% | 2054 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.8% | 1750 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 4.5% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 12.3% | 1111 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% | 7.4% | 1837 г |
| бета Каротин | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 8.1% | 1701 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 11% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 8.19 мг | 500 мг | 1.6% | 2.2% | 6105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 7% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 11.5% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.223 мкг | 400 мкг | 3.3% | 4.5% | 3025 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.86 мг | 90 мг | 8.7% | 11.9% | 1145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 1.9% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 0.376 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 13298 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.2% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4182 мг | 20 мг | 7.1% | 9.7% | 1410 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.38 мг | 2500 мг | 9.9% | 13.6% | 1015 г |
| Кальций, Ca | 24.21 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.3% | 4131 г |
| Кремний, Si | 9.24 мг | 30 мг | 30.8% | 42.2% | 325 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Натрий, Na | 19.83 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.1% | 6556 г |
| Сера, S | 26.41 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.6% | 3786 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 13.2% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 25.09 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.5% | 9167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 99.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.071 мг | 18 мг | 6% | 8.2% | 1681 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.1% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 54.9% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 13.6% | 1015 г |
| Медь, Cu | 99.39 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 13.6% | 1006 г |
| Молибден, Mo | 6.018 мкг | 70 мкг | 8.6% | 11.8% | 1163 г |
| Селен, Se | 2.612 мкг | 55 мкг | 4.7% | 6.4% | 2106 г |
| Фтор, F | 57 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7018 г |
| Хром, Cr | 2.84 мкг | 50 мкг | 5.7% | 7.8% | 1761 г |
| Цинк, Zn | 0.4613 мг | 12 мг | 3.8% | 5.2% | 2601 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп Чили Бин составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».