| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 512 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 320 г |
| Щавель (Варка без слива) | 141 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 20 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2677 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 9.9% | 1617 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.5% | 1514 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.1% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 7% | 2273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.7 мкг | 900 мкг | 13% | 20.7% | 771 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 3.7% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 6.8% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 34.55 мг | 500 мг | 6.9% | 11% | 1447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 7.6% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 9.9% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.568 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 11211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 6.4% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 4.6% | 3396 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 3.7% | 4425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 2.2% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 3.268 мкг | 50 мкг | 6.5% | 10.3% | 1530 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6054 мг | 20 мг | 8% | 12.7% | 1246 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.89 мг | 2500 мг | 5.9% | 9.4% | 1702 г |
| Кальций, Ca | 13.69 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.2% | 7305 г |
| Магний, Mg | 12.28 мг | 400 мг | 3.1% | 4.9% | 3257 г |
| Натрий, Na | 27.46 мг | 1300 мг | 2.1% | 3.3% | 4734 г |
| Сера, S | 46.71 мг | 1000 мг | 4.7% | 7.5% | 2141 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 12.1% | 1309 г |
| Хлор, Cl | 35.07 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.4% | 6558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.916 мг | 18 мг | 5.1% | 8.1% | 1965 г |
| Йод, I | 3.61 мкг | 150 мкг | 2.4% | 3.8% | 4155 г |
| Кобальт, Co | 3.364 мкг | 10 мкг | 33.6% | 53.4% | 297 г |
| Марганец, Mn | 0.0413 мг | 2 мг | 2.1% | 3.3% | 4843 г |
| Медь, Cu | 41.1 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 6.5% | 2433 г |
| Молибден, Mo | 2.069 мкг | 70 мкг | 3% | 4.8% | 3383 г |
| Селен, Se | 2.998 мкг | 55 мкг | 5.5% | 8.7% | 1835 г |
| Фтор, F | 26.89 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.1% | 14875 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 9.9% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.4387 мг | 12 мг | 3.7% | 5.9% | 2735 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с щавелем составляет 62,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».