| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 125 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 181 г |
| Какао-порошок | 44 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 34 г |
| Вишня Замороженная [Сытый Слон] | 85 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 160 г |
| Миндальные Лепестки [Националь] | 30 г |
| Грецкий орех | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.1 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 12.2% | 204 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 3.5% | 706 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.9% | 870 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.2 мкг | 900 мкг | 19.6% | 4.9% | 511 г |
| Ретинол | 0.161 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 50.19 мг | 500 мг | 10% | 2.5% | 996 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.5% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.192 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.7% | 3574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.8% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.67 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.576 мг | 15 мг | 3.8% | 0.9% | 2604 г |
| Витамин Н, биотин | 3.752 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4845 мг | 20 мг | 7.4% | 1.8% | 1347 г |
| Ниацин | 0.244 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.21 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.5% | 1632 г |
| Кальций, Ca | 31.31 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3194 г |
| Кремний, Si | 6.007 мг | 30 мг | 20% | 5% | 499 г |
| Магний, Mg | 35.35 мг | 400 мг | 8.8% | 2.2% | 1132 г |
| Натрий, Na | 27 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4815 г |
| Сера, S | 45.4 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.1% | 2203 г |
| Фосфор, P | 104.6 мг | 800 мг | 13.1% | 3.2% | 765 г |
| Хлор, Cl | 33.68 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.738 мг | 18 мг | 9.7% | 2.4% | 1036 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 2.433 мкг | 10 мкг | 24.3% | 6% | 411 г |
| Литий, Li | 0.28 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.422 мг | 2 мг | 21.1% | 5.2% | 474 г |
| Медь, Cu | 290.26 мкг | 1000 мкг | 29% | 7.2% | 345 г |
| Молибден, Mo | 4.324 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.5% | 1619 г |
| Никель, Ni | 19.021 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.852 мкг | 55 мкг | 10.6% | 2.6% | 940 г |
| Стронций, Sr | 0.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.06 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4393 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.8253 мг | 12 мг | 6.9% | 1.7% | 1454 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.232 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.334 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.624 г | ~ | |||
| Пролин | 0.144 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 19.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.753 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.167 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.145 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.381 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.487 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.633 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.737 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.791 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.724 г | min 16.8 г | 46% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.661 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.36 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.117 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.76 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.5% | 10.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.686 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.735 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекси составляет 403,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».