Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с молоком

Кофе чёрный без сахара 170 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11227 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 5.3% 12667 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 10.7% 6222 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 2.7% 24333 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 28.7% 2343 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.3 мкг 900 мкг 0.4% 2.7% 27273 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 2.7% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 8.7% 7826 г
Витамин В4, холин 3.54 мг 500 мг 0.7% 4.7% 14124 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 8% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.7% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.75 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 53333 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 13.3% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 1.3% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.48 мкг 50 мкг 1% 6.7% 10417 г
Витамин РР, НЭ 0.63 мг 20 мг 3.2% 21.3% 3175 г
Макроэлементы
Калий, K 54.2 мг 2500 мг 2.2% 14.7% 4613 г
Кальций, Ca 22.25 мг 1000 мг 2.2% 14.7% 4494 г
Магний, Mg 2.1 мг 400 мг 0.5% 3.3% 19048 г
Натрий, Na 7.5 мг 1300 мг 0.6% 4% 17333 г
Сера, S 4.35 мг 1000 мг 0.4% 2.7% 22989 г
Фосфор, P 19.5 мг 800 мг 2.4% 16% 4103 г
Хлор, Cl 16.5 мг 2300 мг 0.7% 4.7% 13939 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 0.7% 120000 г
Йод, I 1.35 мкг 150 мкг 0.9% 6% 11111 г
Кобальт, Co 0.12 мкг 10 мкг 1.2% 8% 8333 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 1.8 мкг 1000 мкг 0.2% 1.3% 55556 г
Молибден, Mo 0.75 мкг 70 мкг 1.1% 7.3% 9333 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 3.3% 18333 г
Фтор, F 3 мкг 4000 мкг 0.1% 0.7% 133333 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 4% 16667 г
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 3.3% 20000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов