| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.9% | 19000 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 18.5% | 966 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.4% | 43800 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 7.3% | 2439 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 8.9% | 2000 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 7.93 мг | 500 мг | 1.6% | 2.8% | 6305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7496 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0833 мг | 20 мг | 0.4% | 0.7% | 24010 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Кальций, Ca | 18.08 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.2% | 5531 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Натрий, Na | 5.92 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 21959 г |
| Сера, S | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 22222 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 2.1% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 13.17 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 17464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 52941 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.5% | 3230 г |
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 82090 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.17 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.9% | 4642 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0433 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 27714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 19.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.77 г | min 16.8 г | 10.5% | 18.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.277 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 4.4% |
Энергетическая ценность Молоко из сливок составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».