| Тесто Слоеное Дрожжевое [Морозко] | 500 г |
| Майонез | 50 г |
| Кетчуп [Heinz] | 50 г |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 150 г |
| Колбаса Фирменная [Дым Дымыч] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.4 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.4% | 752 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 12.6% | 205 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 3% | 880 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6193 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.8 мкг | 900 мкг | 5.5% | 1.4% | 1807 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 7.17 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 6974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.534 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 3.2% | 820 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.599 мг | 15 мг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 0.502 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9960 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0715 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 27972 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.53 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 19952 г |
| Кальций, Ca | 118.45 мг | 1000 мг | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Магний, Mg | 2.55 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 15686 г |
| Натрий, Na | 262.93 мг | 1300 мг | 20.2% | 5.2% | 494 г |
| Сера, S | 42.37 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.1% | 2360 г |
| Фосфор, P | 88.7 мг | 800 мг | 11.1% | 2.9% | 902 г |
| Хлор, Cl | 54.8 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 14876 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 5.85 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17094 г |
| Молибден, Mo | 0.206 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 33981 г |
| Селен, Se | 2.417 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.1% | 2276 г |
| Фтор, F | 0.54 мкг | 4000 мкг | 740741 г | ||
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 0.6118 мг | 12 мг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.142 г | ~ | |||
| Валин | 0.292 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лизин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.226 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.135 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.083 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.915 г | ~ | |||
| Пролин | 0.495 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.146 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.089 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.125 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.179 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.279 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.365 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.189 г | min 16.8 г | 7.1% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца домашняя слоено-дрожжевая :) составляет 386,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».