| Яйцо куриное (Запекание) | 56 г |
| Сахар песок | 51 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 58 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 27 г |
1 яйцо 3 ст. л. сахара 2 ст. л. какао 4 ст. л. муки 4 ст. л. молока 0,5 ч. л. разрыхлителя 3 ст.л. масла растительного все смешать и выпекать 4 минуты
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.6 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3% | 1027 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 8.9% | 348 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 5.3% | 582 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.4% | 1288 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.7% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 76.7 мг | 500 мг | 15.3% | 4.7% | 652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 2.9% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.668 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2.3% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.537 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.7% | 1862 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.227 мг | 15 мг | 34.8% | 10.7% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 6.029 мкг | 50 мкг | 12.1% | 3.7% | 829 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1183 мг | 20 мг | 10.6% | 3.3% | 944 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.1 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.4% | 1288 г |
| Кальций, Ca | 52.88 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1891 г |
| Кремний, Si | 0.851 мг | 30 мг | 2.8% | 0.9% | 3525 г |
| Магний, Mg | 38.17 мг | 400 мг | 9.5% | 2.9% | 1048 г |
| Натрий, Na | 277.6 мг | 1300 мг | 21.4% | 6.6% | 468 г |
| Сера, S | 63.99 мг | 1000 мг | 6.4% | 2% | 1563 г |
| Фосфор, P | 128.1 мг | 800 мг | 16% | 4.9% | 625 г |
| Хлор, Cl | 68.58 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.429 мг | 18 мг | 13.5% | 4.2% | 741 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.5% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 2.921 мкг | 10 мкг | 29.2% | 9% | 342 г |
| Марганец, Mn | 0.1297 мг | 2 мг | 6.5% | 2% | 1542 г |
| Медь, Cu | 44.02 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.4% | 2272 г |
| Молибден, Mo | 5.323 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.3% | 1315 г |
| Селен, Se | 9.326 мкг | 55 мкг | 17% | 5.2% | 590 г |
| Фтор, F | 22.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17606 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.5122 мг | 12 мг | 4.3% | 1.3% | 2343 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс в микроволновке [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 324,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».