| Банан | 732 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Пшеничная Мука Высший Сорт [Макфа] | 200 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 56 г |
| Масло безлактазное | 80 г |
| Кешью Жареный [Джаз] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.4% | 1900 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 6.2% | 727 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 7% | 650 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4321 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7563 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.81 мг | 500 мг | 1.2% | 0.5% | 8606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.4% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 5.1% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.927 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.7% | 6749 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.93 мг | 90 мг | 6.6% | 3% | 1518 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.237 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6329 г |
| Витамин Н, биотин | 2.371 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.1% | 2109 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5334 мг | 20 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.55 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.8% | 1210 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Кремний, Si | 45.639 мг | 30 мг | 152.1% | 68.8% | 66 г |
| Магний, Mg | 24.93 мг | 400 мг | 6.2% | 2.8% | 1604 г |
| Натрий, Na | 81.15 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.8% | 1602 г |
| Сера, S | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14815 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 1% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 124.52 мг | 2300 мг | 5.4% | 2.4% | 1847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 220.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 1% | 4651 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8403 г |
| Литий, Li | 1.956 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1604 мг | 2 мг | 8% | 3.6% | 1247 г |
| Медь, Cu | 46.67 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.1% | 2143 г |
| Молибден, Mo | 1.778 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.1% | 3937 г |
| Никель, Ni | 2.371 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.593 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 9275 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.31 мкг | 4000 мкг | 305344 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0899 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 13348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый хлеб составляет 221 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».