| масло сливочное | 12 г |
| шоколад 70% | 25 г |
| сливки_30% | 40 г |
| Сироп, кленовый | 20 г |
| орех грецкий | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 456.7 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.2% | 1810 г |
| Жиры | 38.2 г | 56 г | 68.2% | 14.9% | 147 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Углеводы (общие) | 13.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6532 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.3 мкг | 900 мкг | 19.8% | 4.3% | 505 г |
| Ретинол | 0.169 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.307 мг | 1.8 мг | 17.1% | 3.7% | 586 г |
| Витамин В4, холин | 12.35 мг | 500 мг | 2.5% | 0.5% | 4049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 0.8% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.692 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.5% | 4602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.393 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.9% | 2545 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.224 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.684 мг | 15 мг | 4.6% | 1% | 2193 г |
| Витамин Н, биотин | 1.776 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.8% | 2815 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5019 мг | 20 мг | 2.5% | 0.5% | 3985 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.87 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.1% | 2051 г |
| Кальций, Ca | 54.52 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.2% | 1834 г |
| Кремний, Si | 5.607 мг | 30 мг | 18.7% | 4.1% | 535 г |
| Магний, Mg | 17.76 мг | 400 мг | 4.4% | 1% | 2252 г |
| Натрий, Na | 16.39 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7932 г |
| Сера, S | 18.09 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5528 г |
| Фосфор, P | 56.3 мг | 800 мг | 7% | 1.5% | 1421 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 98291 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.241 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7469 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 51724 г | |
| Кобальт, Co | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.5% | 1466 г |
| Литий, Li | 0.262 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7217 мг | 2 мг | 36.1% | 7.9% | 277 г |
| Медь, Cu | 55.51 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.2% | 1801 г |
| Молибден, Mo | 0.367 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 19074 г |
| Никель, Ni | 17.757 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.869 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Стронций, Sr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.45 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6112 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 0.6196 мг | 12 мг | 5.2% | 1.1% | 1937 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.673 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.148 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 19.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 15.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.824 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.206 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.196 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.447 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.408 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.155 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.477 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.225 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.78 г | min 16.8 г | 46.3% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.717 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.442 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.103 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.2% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.441 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.771 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадно-кленовый соус составляет 456,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».