| Мед пчелиный | 115 г |
| Пыльца | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.5 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.2% | 784 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 9.2% | 439 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 30.3% | 133 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 9883 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| бета Каротин | 17.907 мг | 5 мг | 358.1% | 144.7% | 28 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.703 мг | 1.5 мг | 46.9% | 18.9% | 213 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.039 мг | 1.8 мг | 57.7% | 23.3% | 173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.379 мг | 5 мг | 47.6% | 19.2% | 210 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.472 мг | 2 мг | 23.6% | 9.5% | 424 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.349 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4791 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.67 мг | 90 мг | 21.9% | 8.8% | 458 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.395 мкг | 10 мкг | 14% | 5.7% | 717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 60.465 мг | 15 мг | 403.1% | 162.9% | 25 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5163 мг | 20 мг | 47.6% | 19.2% | 210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.3 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.3% | 1218 г |
| Кальций, Ca | 170.28 мг | 1000 мг | 17% | 6.9% | 587 г |
| Кремний, Si | 0.558 мг | 30 мг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Магний, Mg | 127.19 мг | 400 мг | 31.8% | 12.8% | 314 г |
| Натрий, Na | 5.35 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24299 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 123457 г | |
| Фосфор, P | 218.9 мг | 800 мг | 27.4% | 11.1% | 365 г |
| Хлор, Cl | 10.44 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 22031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 1.6% | 2546 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 14.114 мкг | 10 мкг | 141.1% | 57% | 71 г |
| Марганец, Mn | 0.1577 мг | 2 мг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Медь, Cu | 34.81 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.4% | 2873 г |
| Молибден, Mo | 13.953 мкг | 70 мкг | 19.9% | 8% | 502 г |
| Фтор, F | 54.88 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7289 г |
| Хром, Cr | 5.58 мкг | 50 мкг | 11.2% | 4.5% | 896 г |
| Цинк, Zn | 0.2363 мг | 12 мг | 2% | 0.8% | 5078 г |
Энергетическая ценность Пыльца с медом составляет 247,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».