| Фунчоза Вареная [Sen Soy] | 300 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Лук порей (Жарка) | 20 г |
| Кабачок (Жарка) | 200 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 200 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 15 г |
| Соус для Обжарки Вермишели Фунчоза по-Корейски [Sen Soy] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.6% | 7600 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7.6% | 1600 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 6.5% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196.7 мкг | 900 мкг | 21.9% | 26.5% | 458 г |
| бета Каротин | 1.18 мг | 5 мг | 23.6% | 28.5% | 424 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.1% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4.37 мг | 500 мг | 0.9% | 1.1% | 11442 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 2.8% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 7.7% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.086 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 9790 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.57 мг | 90 мг | 44% | 53.2% | 227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 1.8% | 6637 г |
| Витамин Н, биотин | 0.177 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 28249 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4536 мг | 20 мг | 2.3% | 2.8% | 4409 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.82 мг | 2500 мг | 4.4% | 5.3% | 2256 г |
| Кальций, Ca | 9.18 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 10893 г |
| Кремний, Si | 12.412 мг | 30 мг | 41.4% | 50.1% | 242 г |
| Магний, Mg | 6.47 мг | 400 мг | 1.6% | 1.9% | 6182 г |
| Натрий, Na | 3.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 38922 г |
| Сера, S | 3.88 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25773 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 8.55 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 26901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.293 мг | 18 мг | 1.6% | 1.9% | 6143 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 13.3% | 909 г |
| Литий, Li | 12.131 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0689 мг | 2 мг | 3.4% | 4.1% | 2903 г |
| Медь, Cu | 42.77 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.2% | 2338 г |
| Молибден, Mo | 2.617 мкг | 70 мкг | 3.7% | 4.5% | 2675 г |
| Никель, Ni | 1.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 61111 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 69686 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 1.9% | 6202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с овощами составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».