| Куриное Бедро [Петелинка] | 123 г |
| Вермишель [Макфа] | 21 г |
| Морковь (Варка без слива) | 26 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 47 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 144 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 10.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.9% | 7000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2.5% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 27.2% | 2351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 13.9% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 15.8% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 8.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 1.9% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 15.2% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.484 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.5% | 26954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.986 мкг | 50 мкг | 2% | 12.7% | 5071 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3108 мг | 20 мг | 1.6% | 10.1% | 6435 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.84 мг | 2500 мг | 1.5% | 9.5% | 6607 г |
| Кальций, Ca | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.2% | 20161 г |
| Кремний, Si | 0.337 мг | 30 мг | 1.1% | 7% | 8902 г |
| Магний, Mg | 2.39 мг | 400 мг | 0.6% | 3.8% | 16736 г |
| Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 90278 г |
| Сера, S | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 27100 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 6.3% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 3.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.3% | 58974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 42857 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.1% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.011 мкг | 10 мкг | 10.1% | 63.9% | 989 г |
| Литий, Li | 0.069 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 18692 г |
| Медь, Cu | 33.06 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 20.9% | 3025 г |
| Молибден, Mo | 1.606 мкг | 70 мкг | 2.3% | 14.6% | 4359 г |
| Никель, Ni | 0.076 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.604 мкг | 55 мкг | 2.9% | 18.4% | 3429 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.43 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13.9% | 4628 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 6.3% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0378 мг | 12 мг | 0.3% | 1.9% | 31746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Типо грибной суп на курице составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».