Кокосовое Молоко 100% [Aroy-D] | 380 г |
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 180 г |
Сахар Тростниковый Панела [ВкусВилл] | 260 г |
Мука Универсальная без Глютена [Гарнец] | 640 г |
Мука Кукурузная [Кудесница] | 60 г |
Мука из Зеленой Гречки [Гарнец] | 60 г |
Разрыхлитель для Теста [Айдиго] | 20 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
Яблочный Уксус [Kuhne] | 5 г |
Апельсиновый сок, необработанный | 340 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 315.8 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 6% | 533 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.2% | 2714 г |
Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 7.5% | 421 г |
Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 6.7% | 474 г |
Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
альфа Каротин | 1.043 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
бета Криптоксантин | 29.391 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 20 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 46296 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
Витамин В9, фолаты | 5.217 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 8.7 мг | 90 мг | 9.7% | 3.1% | 1034 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0696 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 28736 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 34.78 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.4% | 7188 г |
Кальций, Ca | 1.91 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 52356 г |
Магний, Mg | 1.91 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 20942 г |
Натрий, Na | 140.21 мг | 1300 мг | 10.8% | 3.4% | 927 г |
Сера, S | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 81967 г | |
Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 51429 г |
Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
Медь, Cu | 7.65 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13072 г |
Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 137931 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
Валин | 0.002 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лизин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.003 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
Глицин | 0.002 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
Пролин | 0.008 г | ~ | |||
Серин | 0.002 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс апельсиновый составляет 315,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».