Мой здоровый рацион

Рецепт Голень индейки табака. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень индейки табака

Голень Индейки Бескостная [Краснобор] 1100 г
Приправа Магги на второе. Для сочного цыпленка табака 30 г
Соевый Соус [Сэн Сой] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень индейки табака".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.7 ккал 1684 ккал 12.7% 5.9% 788 г
Белки 22.3 г 76 г 29.3% 13.7% 341 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 10.6% 441 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 0.6% 8111 г
Вода 62.3 г 2273 г 2.7% 1.3% 3648 г

Энергетическая ценность Голень индейки табака составляет 213,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».