| Сердце куриное (Тушение) | 445 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 66 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.2 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 9.5% | 567 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 12.8% | 418 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 305.5 мкг | 900 мкг | 33.9% | 18.2% | 295 г |
| бета Каротин | 1.425 мг | 5 мг | 28.5% | 15.3% | 351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 7.3% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.896 мг | 1.8 мг | 49.8% | 26.7% | 201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.6% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 7.8% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.312 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 0.8% | 6870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.276 мг | 15 мг | 15.2% | 8.2% | 659 г |
| Витамин Н, биотин | 0.292 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 17123 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.8% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3241 мг | 20 мг | 31.6% | 17% | 316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.5 мг | 2500 мг | 10.9% | 5.9% | 914 г |
| Кальций, Ca | 18.11 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5522 г |
| Магний, Mg | 22.7 мг | 400 мг | 5.7% | 3.1% | 1762 г |
| Натрий, Na | 77.82 мг | 1300 мг | 6% | 3.2% | 1671 г |
| Сера, S | 154.54 мг | 1000 мг | 15.5% | 8.3% | 647 г |
| Фосфор, P | 159.2 мг | 800 мг | 19.9% | 10.7% | 503 г |
| Хлор, Cl | 5.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 38721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.927 мг | 18 мг | 27.4% | 14.7% | 365 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 11.753 мкг | 10 мкг | 117.5% | 63.1% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.0986 мг | 2 мг | 4.9% | 2.6% | 2028 г |
| Медь, Cu | 294.31 мкг | 1000 мкг | 29.4% | 15.8% | 340 г |
| Молибден, Mo | 8.805 мкг | 70 мкг | 12.6% | 6.8% | 795 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 7.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54348 г |
| Хром, Cr | 8.4 мкг | 50 мкг | 16.8% | 9% | 595 г |
| Цинк, Zn | 2.8432 мг | 12 мг | 23.7% | 12.7% | 422 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тушеные куриные сердечки составляет 186,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».