| Подсолнечник, семечки | 40 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| Мед пчелиный | 35 г |
| Шрот кокоса обезжиреный | 40 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.4 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 6.3% | 398 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 10.1% | 249 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 3.4% | 745 г |
| Пищевые волокна | 19.5 г | 20 г | 97.5% | 24.6% | 103 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.705 мг | 1.5 мг | 47% | 11.9% | 213 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.5% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 15.63 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3199 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 1.8% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.406 мг | 2 мг | 20.3% | 5.1% | 493 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.121 мкг | 400 мкг | 17% | 4.3% | 587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 0.6% | 4433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.186 мг | 15 мг | 61.2% | 15.4% | 163 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 6.1362 мг | 20 мг | 30.7% | 7.7% | 326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.02 мг | 2500 мг | 10.8% | 2.7% | 929 г |
| Кальций, Ca | 318.28 мг | 1000 мг | 31.8% | 8% | 314 г |
| Магний, Mg | 167.57 мг | 400 мг | 41.9% | 10.6% | 239 г |
| Натрий, Na | 59.15 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.2% | 2198 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Фосфор, P | 257.7 мг | 800 мг | 32.2% | 8.1% | 310 г |
| Хлор, Cl | 4.72 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 48729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.203 мг | 18 мг | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Марганец, Mn | 0.5606 мг | 2 мг | 28% | 7.1% | 357 г |
| Медь, Cu | 14.89 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6716 г |
| Селен, Se | 15.035 мкг | 55 мкг | 27.3% | 6.9% | 366 г |
| Фтор, F | 24.82 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16116 г |
| Цинк, Zn | 1.4408 мг | 12 мг | 12% | 3% | 833 г |
Энергетическая ценность Халва подсолнечно-кунжутно-кокосовая составляет 396,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».