| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | 220 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 110 г |
| Малина | 126 г |
| Мука Кокосовая [Fit Parad] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.6 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.5% | 1810 г |
| Жиры | 37.2 г | 56 г | 66.4% | 17.8% | 151 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 0.7% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3% | 909 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.9 мкг | 900 мкг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Ретинол | 0.14 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 16.07 мг | 500 мг | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.21 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5548 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.7% | 1604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.69 мг | 90 мг | 7.4% | 2% | 1345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.234 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.684 мг | 15 мг | 4.6% | 1.2% | 2193 г |
| Витамин Н, биотин | 0.508 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9843 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.631 мг | 20 мг | 3.2% | 0.9% | 3170 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.24 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.2% | 2227 г |
| Кальций, Ca | 44.33 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2256 г |
| Кремний, Si | 10.433 мг | 30 мг | 34.8% | 9.3% | 288 г |
| Магний, Mg | 8.69 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4603 г |
| Натрий, Na | 206.33 мг | 1300 мг | 15.9% | 4.3% | 630 г |
| Сера, S | 37.44 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2671 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 1.8% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 5.62 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 1.3% | 2098 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 187500 г | |
| Кобальт, Co | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.4% | 1869 г |
| Литий, Li | 0.803 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0562 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3559 г |
| Медь, Cu | 52.48 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.4% | 1905 г |
| Молибден, Mo | 4.013 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.5% | 1744 г |
| Никель, Ni | 1.177 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.315 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.6% | 4183 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.8 мкг | 4000 мкг | 500000 г | ||
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.2917 мг | 12 мг | 2.4% | 0.6% | 4114 г |
| Цирконий, Zr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.355 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 28.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.383 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.158 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.835 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.728 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.616 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.163 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.906 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.992 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.592 г | min 16.8 г | 33.3% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.376 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.903 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.692 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.188 г | ~ |
Энергетическая ценность Фэт бомб_1 составляет 372,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».