| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Вишня | 162 г |
| Кизил | 50 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 10.6% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.2% | 6667 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 20.3% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 73529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.9% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.582 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 25284 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.82 мг | 90 мг | 6.5% | 31.4% | 1546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 63291 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0465 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 43011 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.9 мг | 2500 мг | 1.3% | 6.3% | 7599 г |
| Кальций, Ca | 8.49 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.9% | 11779 г |
| Кремний, Si | 4.204 мг | 30 мг | 14% | 67.6% | 714 г |
| Магний, Mg | 3.85 мг | 400 мг | 1% | 4.8% | 10390 г |
| Натрий, Na | 3.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 36723 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 75758 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.9% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 2.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 111650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 4.3% | 11111 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 8.7% | 5714 г |
| Литий, Li | 0.29 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 5.3% | 8889 г |
| Медь, Cu | 10.17 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.8% | 9833 г |
| Молибден, Mo | 2.396 мкг | 70 мкг | 3.4% | 16.4% | 2922 г |
| Никель, Ni | 1.229 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 75342 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.61 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.6% | 4618 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 4.8% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0155 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 77419 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот 2 составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».