Рецепт Креветки королевские жаренные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Креветки королевские жаренные

Креветки королевские	890 г
Масло сладко-сливочное несоленое	50 г
Чеснок луковица (Жарка)	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Креветки королевские жаренные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.4 ккал	1684 ккал	7.3%	6%	1376 г
Белки	17.2 г	76 г	22.6%	18.5%	442 г
Жиры	5.5 г	56 г	9.8%	8%	1018 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.4%	19909 г
Вода	2 г	2273 г	0.1%	0.1%	113650 г
Витамины
Витамин А, РЭ	34.3 мкг	900 мкг	3.8%	3.1%	2624 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.3%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин В4, холин	0.37 мг	500 мг	0.1%	0.1%	135135 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.2%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.4%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.047 мкг	400 мкг			851064 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин D, кальциферол	0.079 мкг	10 мкг	0.8%	0.7%	12658 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.057 мг	15 мг	0.4%	0.3%	26316 г
Витамин РР, НЭ	0.0546 мг	20 мг	0.3%	0.2%	36630 г
Макроэлементы
Калий, K	4.07 мг	2500 мг	0.2%	0.2%	61425 г
Кальций, Ca	2.9 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	34483 г
Магний, Mg	0.38 мг	400 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Натрий, Na	0.58 мг	1300 мг			224138 г
Сера, S	0.26 мг	1000 мг			384615 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	0.2%	34783 г
Хлор, Cl	0.47 мг	2300 мг			489362 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	0.2%	62069 г
Йод, I	0.14 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	107143 г
Кобальт, Co	0.142 мкг	10 мкг	1.4%	1.1%	7042 г
Марганец, Mn	0.0128 мг	2 мг	0.6%	0.5%	15625 г
Медь, Cu	2.05 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	48780 г
Селен, Se	0.224 мкг	55 мкг	0.4%	0.3%	24554 г
Цинк, Zn	0.0161 мг	12 мг	0.1%	0.1%	74534 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	10 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Креветки королевские жаренные составляет 122,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок