| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 8% | 1288 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.7% | 2800 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.4% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 12.9% | 800 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.7% | 2772 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.4% | 3000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 6.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 14.3% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 8.9% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 12.6% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | 400 мкг | 13.8% | 14.2% | 727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 19.3% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 7.2% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.42 мг | 15 мг | 22.8% | 23.5% | 439 г |
| Витамин Н, биотин | 11.5 мкг | 50 мкг | 23% | 23.7% | 435 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 9.3% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265 мг | 2500 мг | 10.6% | 10.9% | 943 г |
| Кальций, Ca | 190 мг | 1000 мг | 19% | 19.6% | 526 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 13.4% | 769 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.9% | 2600 г |
| Сера, S | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.6% | 2857 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 20.6% | 500 г |
| Хлор, Cl | 35 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.5% | 6571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 4% | 2571 г |
| Йод, I | 10.5 мкг | 150 мкг | 7% | 7.2% | 1429 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 30.9% | 333 г |
| Медь, Cu | 130 мкг | 1000 мкг | 13% | 13.4% | 769 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 5.7% | 1833 г |
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% | 12.1% | 857 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Йогурт Ehrmann Select мюсли и мед составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».