Мой здоровый рацион

Рецепт Тушёные куриные бедра с овощамм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тушёные куриные бедра с овощамм

Филе Бедра Цб Охлажденное [Рококо] 750 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 15 г
Мука Рисовая [С.Пудовъ] 30 г
Букет Приправ [Maggi] 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тушёные куриные бедра с овощамм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 162 ккал 1684 ккал 9.6% 5.9% 1040 г
Белки 17.1 г 76 г 22.5% 13.9% 444 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8% 10.4% 596 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 0.9% 6844 г
Вода 70.3 г 2273 г 3.1% 1.9% 3233 г

Энергетическая ценность Тушёные куриные бедра с овощамм составляет 162 кКал.

  • Порция = 89 гр (144.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».