| Кофе чёрный без сахара | 55 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 80 г |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | 140 г |
| Сироп, кленовый | 20 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2615 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.4% | 2452 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.7% | 3294 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 6.2% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2693 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 16.6% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 22.99 мг | 500 мг | 4.6% | 7.1% | 2175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 7% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.8% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.883 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 10301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 13.2% | 1181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.347 мкг | 50 мкг | 4.7% | 7.3% | 2130 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0021 мг | 20 мг | 5% | 7.8% | 1996 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.12 мг | 2500 мг | 6.2% | 9.6% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 99.72 мг | 1000 мг | 10% | 15.5% | 1003 г |
| Магний, Mg | 19.22 мг | 400 мг | 4.8% | 7.5% | 2081 г |
| Натрий, Na | 37.68 мг | 1300 мг | 2.9% | 4.5% | 3450 г |
| Сера, S | 28.23 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.3% | 3542 г |
| Фосфор, P | 80.7 мг | 800 мг | 10.1% | 15.7% | 991 г |
| Хлор, Cl | 73.8 мг | 2300 мг | 3.2% | 5% | 3117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 3.9% | 4027 г |
| Йод, I | 6.6 мкг | 150 мкг | 4.4% | 6.8% | 2273 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 11% | 1414 г |
| Марганец, Mn | 0.2751 мг | 2 мг | 13.8% | 21.4% | 727 г |
| Медь, Cu | 84.9 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 13.2% | 1178 г |
| Молибден, Mo | 4.6 мкг | 70 мкг | 6.6% | 10.2% | 1522 г |
| Олово, Sn | 10.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.24 мкг | 55 мкг | 2.3% | 3.6% | 4435 г |
| Стронций, Sr | 12.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21333 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.5% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.5097 мг | 12 мг | 4.2% | 6.5% | 2354 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.155 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.416 г | min 16.8 г | 2.5% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое шоколад-кофе составляет 64,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».