| Тесто дрожжевое (быстрое) | 170 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 100 г |
| Кунжут | 10 г |
| Томатная паста. Консервы | 15 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6.3% | 628 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 10.7% | 373 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 3.2% | 1237 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 46.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Органические кислоты | 17.5 г | ~ | |||
| Зола | 26.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.5% | 1607 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.591 мг | 1.5 мг | 39.4% | 15.7% | 254 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.789 мг | 1.8 мг | 43.8% | 17.5% | 228 г |
| Витамин В4, холин | 22.6 мг | 500 мг | 4.5% | 1.8% | 2212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% | 4.3% | 928 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.3% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.037 мкг | 400 мкг | 9.8% | 3.9% | 1025 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.312 мкг | 3 мкг | 10.4% | 4.1% | 962 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 1.2% | 3214 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.093 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.931 мг | 15 мг | 26.2% | 10.4% | 382 г |
| Витамин Н, биотин | 3.755 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3% | 1332 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2977 мг | 20 мг | 11.5% | 4.6% | 870 г |
| Ниацин | 1.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.63 мг | 2500 мг | 7% | 2.8% | 1432 г |
| Кальций, Ca | 328.01 мг | 1000 мг | 32.8% | 13.1% | 305 г |
| Кремний, Si | 7.26 мг | 30 мг | 24.2% | 9.6% | 413 г |
| Магний, Mg | 32.7 мг | 400 мг | 8.2% | 3.3% | 1223 г |
| Натрий, Na | 207.36 мг | 1300 мг | 16% | 6.4% | 627 г |
| Сера, S | 103.57 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.1% | 966 г |
| Фосфор, P | 224.7 мг | 800 мг | 28.1% | 11.2% | 356 г |
| Хлор, Cl | 286.33 мг | 2300 мг | 12.4% | 4.9% | 803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 251.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.125 мг | 18 мг | 6.3% | 2.5% | 1600 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 3.067 мкг | 10 мкг | 30.7% | 12.2% | 326 г |
| Литий, Li | 2.47 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3672 мг | 2 мг | 18.4% | 7.3% | 545 г |
| Медь, Cu | 156.38 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 6.2% | 639 г |
| Молибден, Mo | 6.002 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.4% | 1166 г |
| Никель, Ni | 6.343 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.665 мкг | 55 мкг | 17.6% | 7% | 569 г |
| Стронций, Sr | 4.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49261 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 1.4976 мг | 12 мг | 12.5% | 5% | 801 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.384 г | ~ | |||
| Валин | 0.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.299 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.387 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.778 г | ~ | |||
| Лизин | 0.785 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.312 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.422 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.401 г | ~ | |||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.599 г | ~ | |||
| Глицин | 0.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.891 г | ~ | |||
| Пролин | 0.802 г | ~ | |||
| Серин | 0.47 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.542 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.161 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.078 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.051 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.501 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.649 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.673 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.025 г | min 16.8 г | 12.1% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.815 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.801 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.761 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с грибами (Amigos) составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».