Мой здоровый рацион

Рецепт Кето брокколи мои. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кето брокколи мои

Брокколи заморож. (Кудиновский мясной комплекс) 238 г
Масло Гхи [Город Сад] 30 г
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето брокколи мои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 121.6 ккал 1684 ккал 7.2% 5.9% 1385 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 2.7% 3040 г
Жиры 11.4 г 56 г 20.4% 16.8% 491 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 0.8% 9955 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 3% 2706 г

Энергетическая ценность Кето брокколи мои составляет 121,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».