Мой здоровый рацион

Рецепт Крем-сыр домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крем-сыр домашний

Кефир 1% 496 г
Ряженка 4% из Вологды 500 г
Сметана 15% Простоквашено 196 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем-сыр домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.1 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2473 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 5.4% 2714 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 12% 1217 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 2.6% 5475 г
Вода 29 г 2273 г 1.3% 1.9% 7838 г

Энергетическая ценность Крем-сыр домашний составляет 68,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».