| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Сыр горный алтай | 700 г |
| Сметана 10,0% жирности | 300 г |
| Перец жгучий красный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.2 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 6% | 554 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7.8% | 422 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 14.2% | 231 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6257 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 313.8 мкг | 900 мкг | 34.9% | 11.5% | 287 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 4.2% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.2% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.764 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.925 мкг | 3 мкг | 30.8% | 10.1% | 324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.337 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.2298 мг | 20 мг | 16.1% | 5.3% | 619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.88 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2384 г |
| Кальций, Ca | 689.85 мг | 1000 мг | 69% | 22.7% | 145 г |
| Магний, Mg | 36.07 мг | 400 мг | 9% | 3% | 1109 г |
| Натрий, Na | 582.49 мг | 1300 мг | 44.8% | 14.7% | 223 г |
| Сера, S | 179.58 мг | 1000 мг | 18% | 5.9% | 557 г |
| Фосфор, P | 375.5 мг | 800 мг | 46.9% | 15.4% | 213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.642 мг | 18 мг | 3.6% | 1.2% | 2804 г |
| Марганец, Mn | 0.0678 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2950 г |
| Медь, Cu | 47.44 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.5% | 2108 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.644 мг | 12 мг | 22% | 7.2% | 454 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сырный соус составляет 304,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».