Мой здоровый рацион

Калорийность Протеин со вкусом дыни с семенами чиа. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин со вкусом дыни с семенами чиа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 356 ккал 1684 ккал 21.1% 5.9% 473 г
Белки 55 г 76 г 72.4% 20.3% 138 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 3.6% 778 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 2.3% 1217 г
Пищевые волокна 9.6 г 20 г 48% 13.5% 208 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.2 мг 1.5 мг 80% 22.5% 125 г
Витамин В2, рибофлавин 1.2 мг 1.8 мг 66.7% 18.7% 150 г
Витамин В9, фолаты 48 мкг 400 мкг 12% 3.4% 833 г
Витамин В12, кобаламин 2 мкг 3 мкг 66.7% 18.7% 150 г
Витамин C, аскорбиновая 96 мг 90 мг 106.7% 30% 94 г
Витамин D, кальциферол 240 мкг 10 мкг 2400% 674.2% 4 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 3.7% 750 г
Макроэлементы
Калий, K 420 мг 2500 мг 16.8% 4.7% 595 г
Кальций, Ca 426 мг 1000 мг 42.6% 12% 235 г
Магний, Mg 80 мг 400 мг 20% 5.6% 500 г
Фосфор, P 324 мг 800 мг 40.5% 11.4% 247 г
Микроэлементы
Селен, Se 32 мкг 55 мкг 58.2% 16.3% 172 г
Цинк, Zn 6 мг 12 мг 50% 14% 200 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 3.1 г от 0.9 до 3.7 г 100% 28.1%
Омега-6 жирные кислоты 3.4 г от 4.7 до 16.8 г 72.3% 20.3%
Насыщенные жирные кислоты 3.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеин со вкусом дыни с семенами чиа составляет 356 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».