| Помидор (томат), грунтовый | 3000 г |
| Яблоко | 500 г |
| Лук репчатый | 300 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.8 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2165 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 10.2% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 10.3% | 1250 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2899 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.5 мкг | 900 мкг | 12.1% | 15.6% | 829 г |
| бета Каротин | 0.653 мг | 5 мг | 13.1% | 16.8% | 766 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 4.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.7% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 6.39 мг | 500 мг | 1.3% | 1.7% | 7825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 5.7% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 6.6% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.919 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.2% | 4033 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.43 мг | 90 мг | 24.9% | 32% | 401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.611 мг | 15 мг | 4.1% | 5.3% | 2455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.086 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.8% | 4604 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 7.2% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6622 мг | 20 мг | 3.3% | 4.2% | 3020 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.89 мг | 2500 мг | 11.5% | 14.8% | 871 г |
| Кальций, Ca | 16.03 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6238 г |
| Кремний, Si | 5.541 мг | 30 мг | 18.5% | 23.8% | 541 г |
| Магний, Mg | 18.57 мг | 400 мг | 4.6% | 5.9% | 2154 г |
| Натрий, Na | 6.27 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 20734 г |
| Сера, S | 15.68 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6378 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 4.4% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 48.51 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.7% | 4741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 142.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.092 мг | 18 мг | 6.1% | 7.8% | 1648 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.8% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 5.405 мкг | 10 мкг | 54.1% | 69.5% | 185 г |
| Литий, Li | 23.622 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1385 мг | 2 мг | 6.9% | 8.9% | 1444 г |
| Медь, Cu | 110.95 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 14.3% | 901 г |
| Молибден, Mo | 6.486 мкг | 70 мкг | 9.3% | 12% | 1079 г |
| Никель, Ni | 13.081 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 171.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.405 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 13580 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.81 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20192 г |
| Хром, Cr | 4.76 мкг | 50 мкг | 9.5% | 12.2% | 1050 г |
| Цинк, Zn | 0.2514 мг | 12 мг | 2.1% | 2.7% | 4773 г |
| Цирконий, Zr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.359 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.741 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.44 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность Кетчуп составляет 77,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».