| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 596.2 ккал | 1684 ккал | 35.4% | 5.9% | 282 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 2.3% | 724 г |
| Жиры | 36.8 г | 56 г | 65.7% | 11% | 152 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 4.2% | 395 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.1% | 1538 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.8 мкг | 900 мкг | 14.3% | 2.4% | 699 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 0.9% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 2.4% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 146.05 мг | 500 мг | 29.2% | 4.9% | 342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 2.7% | 619 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.253 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.4% | 4847 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 1.5% | 1091 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.114 мкг | 10 мкг | 11.1% | 1.9% | 898 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.304 мг | 15 мг | 95.4% | 16% | 105 г |
| Витамин Н, биотин | 11.378 мкг | 50 мкг | 22.8% | 3.8% | 439 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7863 мг | 20 мг | 13.9% | 2.3% | 718 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.27 мг | 2500 мг | 4.9% | 0.8% | 2062 г |
| Кальций, Ca | 38.23 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.6% | 2616 г |
| Кремний, Si | 1.409 мг | 30 мг | 4.7% | 0.8% | 2129 г |
| Магний, Mg | 12.29 мг | 400 мг | 3.1% | 0.5% | 3255 г |
| Натрий, Na | 134.33 мг | 1300 мг | 10.3% | 1.7% | 968 г |
| Сера, S | 117.96 мг | 1000 мг | 11.8% | 2% | 848 г |
| Фосфор, P | 137.1 мг | 800 мг | 17.1% | 2.9% | 584 г |
| Хлор, Cl | 184.19 мг | 2300 мг | 8% | 1.3% | 1249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 369.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 1.8% | 947 г |
| Йод, I | 9.7 мкг | 150 мкг | 6.5% | 1.1% | 1546 г |
| Кобальт, Co | 6.097 мкг | 10 мкг | 61% | 10.2% | 164 г |
| Марганец, Mn | 0.2186 мг | 2 мг | 10.9% | 1.8% | 915 г |
| Медь, Cu | 82.1 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 1.4% | 1218 г |
| Молибден, Mo | 7.875 мкг | 70 мкг | 11.3% | 1.9% | 889 г |
| Никель, Ni | 0.775 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.683 мкг | 55 мкг | 32.2% | 5.4% | 311 г |
| Титан, Ti | 3.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.03 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10518 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 1% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 0.8636 мг | 12 мг | 7.2% | 1.2% | 1390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.919 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.435 г | ~ | |||
| Валин | 0.424 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.594 г | ~ | |||
| Лизин | 0.495 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.396 г | ~ | |||
| Треонин | 0.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.358 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.622 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.677 г | ~ | |||
| Глицин | 0.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.974 г | ~ | |||
| Пролин | 0.22 г | ~ | |||
| Серин | 0.512 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 19.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 114.9% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 288.66 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 61.162 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.024 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.738 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.214 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.795 г | min 16.8 г | 58.3% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.499 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 20.516 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 18.893 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Трубочки вафельные составляет 596,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».