Мой здоровый рацион

Рецепт Овощи с соусом песто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощи с соусом песто

Овощная смесь Бондюэль Весенняя [Bonduelle] 800 г
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] 20 г
Соус Песто [Filippo Berio] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощи с соусом песто".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.7% 2714 г
Жиры 7.6 г 56 г 13.6% 13.6% 737 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 2.1% 4867 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 3.7% 2674 г

Энергетическая ценность Овощи с соусом песто составляет 100 кКал.

  • Порция = 307 гр (307 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».