| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.7% | 844 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 6.1% | 373 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 6.8% | 337 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 7.4% | 308 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.4 мкг | 900 мкг | 4% | 0.9% | 2473 г |
| бета Каротин | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1% | 2381 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 2.2% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.1% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 9.83 мг | 500 мг | 2% | 0.5% | 5086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.538 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.9% | 2419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.627 мг | 15 мг | 24.2% | 5.5% | 414 г |
| Витамин Н, биотин | 0.473 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.703 мг | 20 мг | 8.5% | 1.9% | 1174 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.63 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.3% | 974 г |
| Кальций, Ca | 69.82 мг | 1000 мг | 7% | 1.6% | 1432 г |
| Магний, Mg | 43.37 мг | 400 мг | 10.8% | 2.5% | 922 г |
| Натрий, Na | 0.1 мг | 1300 мг | 1300000 г | ||
| Сера, S | 14.82 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6748 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Хлор, Cl | 18.58 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.991 мг | 18 мг | 5.5% | 1.3% | 1816 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Марганец, Mn | 0.2299 мг | 2 мг | 11.5% | 2.6% | 870 г |
| Медь, Cu | 10.06 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 9940 г |
| Молибден, Mo | 0.74 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.3% | 9459 г |
| Селен, Se | 3.58 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.5% | 1536 г |
| Фтор, F | 8.34 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 47962 г | |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.4805 мг | 12 мг | 4% | 0.9% | 2497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мюсли запеченые с яблоком ого составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».