| Желатин пищевой | 10 г |
| творог обезжиренный | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 400 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.1 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 2002 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 15.9% | 745 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.5% | 2154 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 13.1% | 909 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 2.9% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.8% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 6.9% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 14.52 мг | 500 мг | 2.9% | 3.4% | 3444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 5.6% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.077 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 13000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 9.8% | 1220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.1% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.969 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.6% | 2539 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1335 мг | 20 мг | 5.7% | 6.8% | 1764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.72 мг | 2500 мг | 7.3% | 8.7% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 92.49 мг | 1000 мг | 9.2% | 10.9% | 1081 г |
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 10.7% | 1111 г |
| Натрий, Na | 31.74 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.9% | 4096 г |
| Сера, S | 17.85 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.1% | 5602 г |
| Фосфор, P | 100.3 мг | 800 мг | 12.5% | 14.9% | 798 г |
| Хлор, Cl | 67.69 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.4% | 3398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.446 мг | 18 мг | 8% | 9.5% | 1245 г |
| Йод, I | 5.54 мкг | 150 мкг | 3.7% | 4.4% | 2708 г |
| Кобальт, Co | 0.492 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5.8% | 2033 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Медь, Cu | 31.54 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.8% | 3171 г |
| Молибден, Mo | 3.077 мкг | 70 мкг | 4.4% | 5.2% | 2275 г |
| Селен, Se | 1.231 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.6% | 4468 г |
| Фтор, F | 12.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 32494 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.2462 мг | 12 мг | 2.1% | 2.5% | 4874 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожное желе составляет 84,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».