| Вода для варки | 100 г |
| Овсяные хлопья, бакалейный стандарт [Магнит] | 50 г |
| Фасоль | 50 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Петрушка | 5 г |
| Чеснок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.1 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1177 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 8.1% | 864 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8.6% | 812 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 3.7% | 1904 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3122 г |
Энергетическая ценность С-т "Овсянка с красной фасолью и яйцом" составляет 143,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».