| Творог весовой 9 % | 50 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Курага | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 5.7% | 594 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 10.2% | 333 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 3.5% | 965 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 11.2% | 303 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5571 г |
Энергетическая ценность Десерт, творог с курагой и орехами составляет 293,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».