| Вода | 2000 г |
| Грибы, вареные, с солью | 500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Лавровый лист | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5% | 7600 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.2% | 9333 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.6% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 15.3% | 2500 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.3 мкг | 900 мкг | 7.5% | 28.6% | 1337 г |
| бета Каротин | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 28.2% | 1355 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 8.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 14.5% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 6.87 мг | 500 мг | 1.4% | 5.3% | 7278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 31.3% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 16.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.874 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.7% | 6810 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 12.6% | 2990 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.3% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 4.6% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.379 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.1% | 13193 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 3.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1147 мг | 20 мг | 5.6% | 21.4% | 1794 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.8 мг | 2500 мг | 7% | 26.7% | 1430 г |
| Кальций, Ca | 11.66 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8576 г |
| Магний, Mg | 8.81 мг | 400 мг | 2.2% | 8.4% | 4540 г |
| Натрий, Na | 39.91 мг | 1300 мг | 3.1% | 11.8% | 3257 г |
| Сера, S | 15.38 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.7% | 6502 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 14.5% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 14.97 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.7% | 15364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 13% | 2946 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.4% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 1.332 мкг | 10 мкг | 13.3% | 50.8% | 751 г |
| Марганец, Mn | 0.0808 мг | 2 мг | 4% | 15.3% | 2475 г |
| Медь, Cu | 107.5 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 41.2% | 930 г |
| Молибден, Mo | 1.602 мкг | 70 мкг | 2.3% | 8.8% | 4370 г |
| Селен, Se | 2.583 мкг | 55 мкг | 4.7% | 17.9% | 2129 г |
| Фтор, F | 66.85 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.5% | 5984 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 14.9% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.2634 мг | 12 мг | 2.2% | 8.4% | 4556 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с грибами яйчно-картофельный составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».