| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Фарш колбасный куриный | 350 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 100 г |
| Яйцо куриное | 95 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3195 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.8% | 2815 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.8% | 2435 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.7% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.6% | 2500 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.8 мкг | 900 мкг | 7.6% | 14.4% | 1308 г |
| бета Каротин | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 13.7% | 1389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 14.59 мг | 500 мг | 2.9% | 5.5% | 3427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 11.4% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.804 мкг | 400 мкг | 1% | 1.9% | 10515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 4.6% | 4225 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 2.5% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 1.019 мкг | 50 мкг | 2% | 3.8% | 4907 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3963 мг | 20 мг | 7% | 13.3% | 1432 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.67 мг | 2500 мг | 6% | 11.4% | 1659 г |
| Кальций, Ca | 16.72 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.2% | 5981 г |
| Кремний, Si | 37.254 мг | 30 мг | 124.2% | 235.7% | 81 г |
| Магний, Mg | 12.74 мг | 400 мг | 3.2% | 6.1% | 3140 г |
| Натрий, Na | 191.18 мг | 1300 мг | 14.7% | 27.9% | 680 г |
| Сера, S | 32.68 мг | 1000 мг | 3.3% | 6.3% | 3060 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 10.8% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 248.21 мг | 2300 мг | 10.8% | 20.5% | 927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.623 мг | 18 мг | 3.5% | 6.6% | 2889 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.1% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 1.747 мкг | 10 мкг | 17.5% | 33.2% | 572 г |
| Марганец, Mn | 0.1655 мг | 2 мг | 8.3% | 15.7% | 1208 г |
| Медь, Cu | 51.6 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 9.9% | 1938 г |
| Молибден, Mo | 2.866 мкг | 70 мкг | 4.1% | 7.8% | 2442 г |
| Селен, Se | 1.632 мкг | 55 мкг | 3% | 5.7% | 3370 г |
| Фтор, F | 70.88 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5643 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 8% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.2021 мг | 12 мг | 1.7% | 3.2% | 5938 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 52,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».