| Соевое Мясо Гуляш [Здоровка] | 130 г |
| Вода | 630 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Хмели-Сунели [Каждый День] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3195 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 22.4% | 844 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.8% | 6636 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2637 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 8.09 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12361 г |
| Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 36697 г |
| Натрий, Na | 459.15 мг | 1300 мг | 35.3% | 67% | 283 г |
| Сера, S | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 33784 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 708.02 мг | 2300 мг | 30.8% | 58.4% | 325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 51429 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 3.4% | 5618 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 46512 г |
| Медь, Cu | 3.71 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.8% | 26954 г |
| Молибден, Mo | 2.629 мкг | 70 мкг | 3.8% | 7.2% | 2663 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 82.92 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4% | 4824 г |
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 169014 г |
Энергетическая ценность Гуляш соевый составляет 52,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».