| Бульон рыбный | 2000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 62 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 0 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 0 г |
| Рис, коричневый, среднезерный, сырой | 0 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 0 г |
| Гречневая крупа продел (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 17.8% | 905 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.9% | 5600 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.5% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7.2% | 2222 г |
| Вода | 109.9 г | 2273 г | 4.8% | 7.7% | 2068 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.3 мкг | 900 мкг | 4.4% | 7.1% | 2290 г |
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 7.6% | 2119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.4% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.2% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.794 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 22297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 2.6% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8023 мг | 20 мг | 9% | 14.5% | 1110 г |
| Ниацин | 0.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.84 мг | 2500 мг | 4.1% | 6.6% | 2431 г |
| Кальций, Ca | 4.44 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 22523 г |
| Магний, Mg | 10.29 мг | 400 мг | 2.6% | 4.2% | 3887 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 88435 г |
| Сера, S | 9.33 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10718 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 4.2% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 52.71 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.7% | 4363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.356 мг | 18 мг | 2% | 3.2% | 5056 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.885 мкг | 10 мкг | 8.9% | 14.3% | 1130 г |
| Литий, Li | 10.762 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0774 мг | 2 мг | 3.9% | 6.3% | 2584 г |
| Медь, Cu | 36.62 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 5.9% | 2731 г |
| Молибден, Mo | 2.133 мкг | 70 мкг | 3% | 4.8% | 3282 г |
| Никель, Ni | 2.344 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 127907 г |
| Фтор, F | 119.6 мкг | 4000 мкг | 3% | 4.8% | 3344 г |
| Хром, Cr | 16.12 мкг | 50 мкг | 32.2% | 51.8% | 310 г |
| Цинк, Zn | 0.3413 мг | 12 мг | 2.8% | 4.5% | 3516 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».