| Пшеничная мука, высшего сорта | 343 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Подсолнечное масло | 27 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 214 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.1 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 548 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.9% | 1689 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.2% | 1474 г |
| Углеводы | 63.8 г | 219 г | 29.1% | 9.5% | 343 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Вода | 26.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8676 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.5% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 21.57 мг | 500 мг | 4.3% | 1.4% | 2318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.376 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 2990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.049 мг | 15 мг | 13.7% | 4.5% | 732 г |
| Витамин Н, биотин | 0.828 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 6039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2623 мг | 20 мг | 6.3% | 2.1% | 1584 г |
| Ниацин | 0.507 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.95 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.8% | 3971 г |
| Кальций, Ca | 9.17 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10905 г |
| Кремний, Si | 1.651 мг | 30 мг | 5.5% | 1.8% | 1817 г |
| Магний, Mg | 7.56 мг | 400 мг | 1.9% | 0.6% | 5291 г |
| Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44674 г |
| Сера, S | 28.95 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3454 г |
| Фосфор, P | 36.9 мг | 800 мг | 4.6% | 1.5% | 2168 г |
| Хлор, Cl | 9.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 433.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.639 мг | 18 мг | 3.6% | 1.2% | 2817 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.678 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.2% | 1475 г |
| Марганец, Mn | 0.2935 мг | 2 мг | 14.7% | 4.8% | 681 г |
| Медь, Cu | 47.46 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.5% | 2107 г |
| Молибден, Mo | 5.159 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.4% | 1357 г |
| Никель, Ni | 0.908 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.477 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.5% | 2220 г |
| Титан, Ti | 4.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 111.13 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3599 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.2995 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 4007 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.357 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.498 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.133 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.774 г | min 16.8 г | 4.6% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.77 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.943 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.15 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.515 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирог на чайной заварке "Бонкрот" составляет 307,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».