| Сахар песок | 390 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| масло спред крестьянка | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.2% | 1134 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Углеводы | 64.8 г | 219 г | 29.6% | 7.3% | 338 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.6 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.3% | 1931 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 68.22 мг | 500 мг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 1.8% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.384 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.8% | 2989 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1% | 2538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.779 мг | 15 мг | 5.2% | 1.3% | 1926 г |
| Витамин Н, биотин | 4.512 мкг | 50 мкг | 9% | 2.2% | 1108 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8635 мг | 20 мг | 9.3% | 2.3% | 1073 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.53 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.8% | 3183 г |
| Кальций, Ca | 18.79 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5322 г |
| Кремний, Si | 1.791 мг | 30 мг | 6% | 1.5% | 1675 г |
| Магний, Mg | 9.02 мг | 400 мг | 2.3% | 0.6% | 4435 г |
| Натрий, Na | 25.63 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5072 г |
| Сера, S | 62.85 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.5% | 1591 г |
| Фосфор, P | 71.7 мг | 800 мг | 9% | 2.2% | 1116 г |
| Хлор, Cl | 36.88 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.073 мг | 18 мг | 6% | 1.5% | 1678 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 2.507 мкг | 10 мкг | 25.1% | 6.2% | 399 г |
| Марганец, Mn | 0.2603 мг | 2 мг | 13% | 3.2% | 768 г |
| Медь, Cu | 59.62 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.5% | 1677 г |
| Молибден, Mo | 6.67 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.3% | 1049 г |
| Селен, Se | 8.362 мкг | 55 мкг | 15.2% | 3.7% | 658 г |
| Фтор, F | 19.7 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20305 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.5121 мг | 12 мг | 4.3% | 1.1% | 2343 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность НАСЛАЖДЕНИЕ составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».