Калорийность Оранж котлет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Оранж котлет".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	141 ккал	1684 ккал	8.4%	6%	1194 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	4.5%	1583 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	9.5%	747 г
Углеводы	11.8 г	219 г	5.4%	3.8%	1856 г
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	11.7%	606 г
Витамины
Витамин А, РЭ	540 мкг	900 мкг	60%	42.6%	167 г
бета Каротин	3.25 мг	5 мг	65%	46.1%	154 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	2.8%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	2.3%	3000 г
Витамин В4, холин	5.24 мг	500 мг	1%	0.7%	9542 г
Витамин В5, пантотеновая	0.354 мг	5 мг	7.1%	5%	1412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	4%	1754 г
Витамин В9, фолаты	2.4 мкг	400 мкг	0.6%	0.4%	16667 г
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%	7.1%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.9%	3750 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.6%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	3.5%	2000 г
Макроэлементы
Калий, K	230 мг	2500 мг	9.2%	6.5%	1087 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	1.6%	4348 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	3.5%	2000 г
Натрий, Na	400 мг	1300 мг	30.8%	21.8%	325 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	3.1%	2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	2%	3600 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	7.1%	1000 г
Медь, Cu	64.4 мкг	1000 мкг	6.4%	4.5%	1553 г
Селен, Se	0.08 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	68750 г
Цинк, Zn	0.13 мг	12 мг	1.1%	0.8%	9231 г

Энергетическая ценность Оранж котлет составляет 141 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».