| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.1% | 894 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.2% | 2333 г |
| Углеводы | 75.1 г | 219 г | 34.3% | 9.6% | 292 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 9.6% | 290 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.08 мг | 1.5 мг | 72% | 20.1% | 139 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.26 мг | 1.8 мг | 70% | 19.6% | 143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.59 мг | 5 мг | 91.8% | 25.6% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.53 мг | 2 мг | 76.5% | 21.4% | 131 г |
| Витамин В9, фолаты | 153 мкг | 400 мкг | 38.3% | 10.7% | 261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.77 мкг | 3 мкг | 25.7% | 7.2% | 390 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.7 мг | 90 мг | 53% | 14.8% | 189 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.77 мг | 20 мг | 68.9% | 19.2% | 145 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 240 мг | 1000 мг | 24% | 6.7% | 417 г |
| Натрий, Na | 800 мг | 1300 мг | 61.5% | 17.2% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.7 мг | 18 мг | 59.4% | 16.6% | 168 г |
Энергетическая ценность хлопья фитнесс составляет 358 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».