| Вода | 700 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Мёдок пчелиный | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.8 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2682 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 6.7% | 2375 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 14% | 1143 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.8% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2568 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 13.5% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.5% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 4.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.352 мкг | 400 мкг | 2.8% | 4.5% | 3524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.9302 мг | 20 мг | 4.7% | 7.5% | 2150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.97 мг | 2500 мг | 4.8% | 7.6% | 2067 г |
| Кальций, Ca | 11.73 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.9% | 8525 г |
| Магний, Mg | 71.06 мг | 400 мг | 17.8% | 28.3% | 563 г |
| Натрий, Na | 49.96 мг | 1300 мг | 3.8% | 6.1% | 2602 г |
| Сера, S | 32.72 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.3% | 3056 г |
| Фосфор, P | 165.7 мг | 800 мг | 20.7% | 33% | 483 г |
| Хлор, Cl | 76.36 мг | 2300 мг | 3.3% | 5.3% | 3012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.819 мг | 18 мг | 4.6% | 7.3% | 2198 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.7633 мг | 2 мг | 38.2% | 60.8% | 262 г |
| Медь, Cu | 161.07 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 25.6% | 621 г |
| Молибден, Mo | 1.539 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.5% | 4548 г |
| Фтор, F | 89.86 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.5% | 4451 г |
| Цинк, Zn | 0.994 мг | 12 мг | 8.3% | 13.2% | 1207 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.178 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.145 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Глицин | 0.161 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.628 г | ~ | |||
| Пролин | 0.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 159.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 98.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.287 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.125 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.541 г | min 16.8 г | 3.2% | 5.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.528 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.503 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.815 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.1% | 54.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.749 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.739 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.869 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.134 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Конопляное молоко составляет 62,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».