| Сахар песок | 100 г |
| Пшенная мука | 330 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 30 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.1% | 1490 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 8% | 397 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 5.8% | 542 г |
| Углеводы (общие) | 29.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4.1% | 769 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6160 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3.5% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 3.6% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 2.5% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.179 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.4% | 2200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.292 мг | 15 мг | 35.3% | 11.2% | 283 г |
| бета Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.814 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.208 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6147 мг | 20 мг | 13.1% | 4.2% | 765 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.8% | 1736 г |
| Кальций, Ca | 11.84 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8446 г |
| Магний, Mg | 62.33 мг | 400 мг | 15.6% | 5% | 642 г |
| Натрий, Na | 2.49 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 52209 г |
| Сера, S | 45.43 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2201 г |
| Фосфор, P | 135.7 мг | 800 мг | 17% | 5.4% | 590 г |
| Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 161972 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.37 мг | 18 мг | 13.2% | 4.2% | 759 г |
| Марганец, Mn | 0.5601 мг | 2 мг | 28% | 8.9% | 357 г |
| Медь, Cu | 372.93 мкг | 1000 мкг | 37.3% | 11.8% | 268 г |
| Молибден, Mo | 2.476 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.1% | 2827 г |
| Селен, Se | 12.846 мкг | 55 мкг | 23.4% | 7.4% | 428 г |
| Фтор, F | 41.75 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9581 г |
| Цинк, Zn | 1.2875 мг | 12 мг | 10.7% | 3.4% | 932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.746 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.145 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лизин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.504 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.279 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.358 г | ~ | |||
| Серин | 0.307 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.81 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.893 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.516 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.089 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.197 г | min 16.8 г | 19% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.173 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.352 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.767 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.3% | 24.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.122 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.429 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирог шоко составляет 315 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».