Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье сдобное "Дженс" [Яшкино]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье сдобное "Дженс" [Яшкино]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 480 ккал 1684 ккал 28.5% 5.9% 351 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 1.9% 1086 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 8.9% 233 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 5.6% 371 г
Углеводы (общие) 10 г ~
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 2.7% 769 г
Вода 8.2 г 2273 г 0.4% 0.1% 27720 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.5 мкг 900 мкг 1.7% 0.4% 5806 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.144 мг 1.5 мг 9.6% 2% 1042 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 1.2% 1748 г
Витамин В4, холин 28.39 мг 500 мг 5.7% 1.2% 1761 г
Витамин В5, пантотеновая 0.43 мг 5 мг 8.6% 1.8% 1163 г
Витамин В6, пиридоксин 0.106 мг 2 мг 5.3% 1.1% 1887 г
Витамин В9, фолаты 13.274 мкг 400 мкг 3.3% 0.7% 3013 г
Витамин В12, кобаламин 0.195 мкг 3 мкг 6.5% 1.4% 1538 г
Витамин C, аскорбиновая 500.52 мг 90 мг 556.1% 115.9% 18 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин D3, холекальциферол 0.03 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.619 мг 15 мг 57.5% 12% 174 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 4.28 мкг 50 мкг 8.6% 1.8% 1168 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.6746 мг 20 мг 8.4% 1.8% 1194 г
Ниацин 0.478 мг ~
Бетаин 0.078 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 194.04 мг 2500 мг 7.8% 1.6% 1288 г
Кальций, Ca 70.18 мг 1000 мг 7% 1.5% 1425 г
Кремний, Si 0.96 мг 30 мг 3.2% 0.7% 3125 г
Магний, Mg 36.51 мг 400 мг 9.1% 1.9% 1096 г
Натрий, Na 181 мг 1300 мг 13.9% 2.9% 718 г
Сера, S 51.19 мг 1000 мг 5.1% 1.1% 1954 г
Фосфор, P 135.9 мг 800 мг 17% 3.5% 589 г
Хлор, Cl 18.67 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 12319 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 252 мкг ~
Бор, B 8.9 мкг ~
Ванадий, V 21.6 мкг ~
Железо, Fe 1.153 мг 18 мг 6.4% 1.3% 1561 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.2% 10000 г
Кобальт, Co 1.334 мкг 10 мкг 13.3% 2.8% 750 г
Марганец, Mn 0.9281 мг 2 мг 46.4% 9.7% 215 г
Медь, Cu 133.74 мкг 1000 мкг 13.4% 2.8% 748 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 0.9% 2333 г
Никель, Ni 0.528 мкг ~
Олово, Sn 1.25 мкг ~
Селен, Se 8.918 мкг 55 мкг 16.2% 3.4% 617 г
Титан, Ti 2.64 мкг ~
Фтор, F 13.83 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 28923 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 0.2% 9434 г
Цинк, Zn 1.0012 мг 12 мг 8.3% 1.7% 1199 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 27.715 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.5 г ~
Сахароза 2.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.245 г ~
Валин 0.233 г ~
Гистидин* 0.099 г ~
Изолейцин 0.185 г ~
Лейцин 0.301 г ~
Лизин 0.223 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.086 г ~
Треонин 0.158 г ~
Триптофан 0.065 г ~
Фенилаланин 0.198 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.207 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.167 г ~
Аспарагиновая кислота 0.334 г ~
Глицин 0.26 г ~
Глутаминовая кислота 0.791 г ~
Пролин 0.3 г ~
Серин 0.207 г ~
Тирозин 0.175 г ~
Цистеин 0.077 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 11.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 20.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.82 мг max 300 мг
бета Ситостерол 36 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.052 г ~
6:0 Капроновая 0.027 г ~
8:0 Каприловая 0.158 г ~
10:0 Каприновая 0.146 г ~
12:0 Лауриновая 0.864 г ~
14:0 Миристиновая 0.479 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.951 г ~
18:0 Стеариновая 0.97 г ~
20:0 Арахиновая 0.055 г ~
22:0 Бегеновая 0.126 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.251 г min 16.8 г 31.3% 6.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.072 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.126 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.082 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 12.196 г от 11.2 до 20.6 г 100% 20.8%
18:2 Линолевая (ud) 11.238 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.013 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Печенье сдобное "Дженс" [Яшкино] составляет 480 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».