| Томатный соус по-испански, консервированный | 350 г |
| Стевия [Fit Parad] | 20 г |
| Перец сладкий красный | 40 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Петрушка свежая | 7 г |
| Лук зеленый (перо) | 12 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.7 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3606 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.2% | 3455 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 8.1% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 21.4% | 1000 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 7.9% | 2690 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.5 мкг | 900 мкг | 15.7% | 33.6% | 636 г |
| бета Каротин | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 22.7% | 940 г |
| бета Криптоксантин | 0.767 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 94.167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 15% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 10.7% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 1.87 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 26738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 16.5% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 31.9% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.333 мкг | 400 мкг | 5.8% | 12.4% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.37 мг | 90 мг | 53.7% | 115% | 186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.189 мг | 15 мг | 1.3% | 2.8% | 7937 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 52.5 мкг | 120 мкг | 43.8% | 93.8% | 229 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7155 мг | 20 мг | 8.6% | 18.4% | 1166 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 494.13 мг | 2500 мг | 19.8% | 42.4% | 506 г |
| Кальций, Ca | 34.09 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.3% | 2933 г |
| Кремний, Si | 3.483 мг | 30 мг | 11.6% | 24.8% | 861 г |
| Магний, Mg | 27.38 мг | 400 мг | 6.8% | 14.6% | 1461 г |
| Натрий, Na | 552.59 мг | 1300 мг | 42.5% | 91% | 235 г |
| Сера, S | 21.4 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.5% | 4673 г |
| Фосфор, P | 65.1 мг | 800 мг | 8.1% | 17.3% | 1229 г |
| Хлор, Cl | 8.59 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 26775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.315 мг | 18 мг | 24% | 51.4% | 417 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 16.7% | 1289 г |
| Литий, Li | 12.33 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3107 мг | 2 мг | 15.5% | 33.2% | 644 г |
| Медь, Cu | 217.13 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 46.5% | 461 г |
| Молибден, Mo | 1.597 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.9% | 4383 г |
| Никель, Ni | 0.992 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.4% | 6111 г |
| Стронций, Sr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 43956 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.7% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.5257 мг | 12 мг | 4.4% | 9.4% | 2283 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.7 г | ~ | |||
| Пролин | 0.048 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.053 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для тефтелей составляет 46,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».