| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 603 ккал | 1684 ккал | 35.8% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.6% | 362 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 14.2% | 117 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 1.5% | 1095 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 266 мг | 400 мг | 66.5% | 11% | 150 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Индийские орехи составляет 603 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».