| Куриная грудка (филе) | 200 г |
| Картофель | 100 г |
| Морковь | 50 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Чеснок | 5 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 200 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 12.4% | 1382 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.4% | 2333 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.8% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.1 мкг | 900 мкг | 12.3% | 21.2% | 810 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 20.3% | 845 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 21.7 мг | 500 мг | 4.3% | 7.4% | 2304 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 14.1% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 18.4% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.556 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 6.9% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 5.7% | 3010 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 2.4% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.6% | 6579 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9532 мг | 20 мг | 9.8% | 16.9% | 1024 г |
| Ниацин | 2.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.56 мг | 2500 мг | 6.4% | 11% | 1567 г |
| Кальций, Ca | 26.36 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.5% | 3794 г |
| Кремний, Si | 6.452 мг | 30 мг | 21.5% | 37.1% | 465 г |
| Магний, Mg | 24.32 мг | 400 мг | 6.1% | 10.5% | 1645 г |
| Натрий, Na | 21.73 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.9% | 5983 г |
| Сера, S | 57.72 мг | 1000 мг | 5.8% | 10% | 1733 г |
| Фосфор, P | 62.4 мг | 800 мг | 7.8% | 13.4% | 1282 г |
| Хлор, Cl | 40.99 мг | 2300 мг | 1.8% | 3.1% | 5611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 4.7% | 3774 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.5% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 2.785 мкг | 10 мкг | 27.9% | 48.1% | 359 г |
| Литий, Li | 7.82 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0511 мг | 2 мг | 2.6% | 4.5% | 3914 г |
| Медь, Cu | 44.14 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 7.6% | 2266 г |
| Молибден, Mo | 5.626 мкг | 70 мкг | 8% | 13.8% | 1244 г |
| Никель, Ni | 1.068 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.661 мкг | 55 мкг | 8.5% | 14.7% | 1180 г |
| Стронций, Sr | 4.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.47 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.3% | 5300 г |
| Хром, Cr | 6.72 мкг | 50 мкг | 13.4% | 23.1% | 744 г |
| Цинк, Zn | 0.4299 мг | 12 мг | 3.6% | 6.2% | 2791 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.607 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.306 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.276 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.453 г | ~ | |||
| Лизин | 0.573 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.189 г | ~ | |||
| Аланин | 0.285 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.708 г | ~ | |||
| Пролин | 0.26 г | ~ | |||
| Серин | 0.242 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.746 г | min 16.8 г | 4.4% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем суп куриный составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».