| Чечевица оранжевая крупа | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.7 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1340 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 9.9% | 800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 8.7% | 916 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.62 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11601 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Натрий, Na | 1.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 75581 г |
| Сера, S | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 52083 г |
| Хлор, Cl | 2.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 85821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Медь, Cu | 1.15 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Молибден, Mo | 3.065 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3.5% | 2284 г |
| Фтор, F | 191.57 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 3.8% | 2088 г |
Энергетическая ценность Чечевица оранж составляет 125,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».