| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 13 г |
| Икра трески (с молоками) | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.9 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 974 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 8.4% | 691 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.1% | 1143 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 4.9% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.6% | 2222 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 19.14 мг | 500 мг | 3.8% | 2.2% | 2612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 1.3% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.6% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.111 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.4% | 3956 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.614 мг | 15 мг | 4.1% | 2.4% | 2443 г |
| Витамин Н, биотин | 0.664 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7530 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7583 мг | 20 мг | 3.8% | 2.2% | 2637 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.22 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.8% | 7526 г |
| Кальций, Ca | 6.86 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14577 г |
| Кремний, Si | 0.794 мг | 30 мг | 2.6% | 1.5% | 3778 г |
| Магний, Mg | 4.69 мг | 400 мг | 1.2% | 0.7% | 8529 г |
| Натрий, Na | 154.19 мг | 1300 мг | 11.9% | 6.9% | 843 г |
| Сера, S | 20.94 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4776 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 1.7% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 257.47 мг | 2300 мг | 11.2% | 6.5% | 893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.433 мг | 18 мг | 2.4% | 1.4% | 4157 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 4.2% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.3022 мг | 2 мг | 15.1% | 8.7% | 662 г |
| Медь, Cu | 48.75 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.8% | 2051 г |
| Молибден, Mo | 4.911 мкг | 70 мкг | 7% | 4% | 1425 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.9% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.2686 мг | 12 мг | 2.2% | 1.3% | 4468 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с икрой трески без масла составляет 172,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».